Eterična ulja i prirodna ulja

Eterična ulja i prirodna ulja već dugo se koriste kao deo tradicionalne i savremene podrške zdravlju i nezi organizma. Njihova primena zasniva se na prirodnim sastojcima biljnog porekla i koristi se u različite svrhe - od olakšavanja disanja, preko opuštanja mišića, do nege kože i opšteg osećaja blagostanja.

Šta su eterična ulja i kako se koriste

Eterična ulja su koncentrisani biljni ekstrakti dobijeni iz različitih delova biljaka, poput listova, cvetova, kore ili plodova. Zbog svoje jačine, koriste se u malim količinama i najčešće kao deo spoljašnje primene ili u inhalacijama.

Njihova upotreba je raznovrsna i prilagođena konkretnim potrebama, uz poštovanje uputstva proizvođača i preporuka stručnjaka.

Najčešće namene eteričnih ulja u zdravstvenom kontekstu

Eterična ulja koja se nalaze u apotekarskoj ponudi najčešće se koriste kao dopuna nezi i podrška organizmu u različitim situacijama.

Podrška disajnim putevima

Određena eterična ulja tradicionalno se koriste za olakšavanje disanja, naročito tokom prehlada, zapušenog nosa ili sezonskih tegoba. Najčešće se primenjuju putem inhalacije ili spoljašnjom primenom, u skladu sa preporukama.

Opuštanje mišića i zglobova

Ulja se često koriste i za masažu mišića i zglobova, naročito kod osećaja zategnutosti, umora ili nakon fizičkog napora. Pravilna primena može doprineti osećaju opuštenosti i prijatnog zagrevanja ili hlađenja, u zavisnosti od vrste ulja.

Umirenje i opuštanje

Određena eterična ulja koriste se kao deo rutine za opuštanje, naročito u večernjim satima ili u periodima pojačanog stresa. Njihova primena može doprineti stvaranju prijatnog ambijenta i subjektivnom osećaju smirenosti.

Nega kože i spoljašnja primena

Prirodna ulja često se koriste i u nezi kože, kao pomoć kod suvoće, iritacija ili kao dodatak masaži. Važno je koristiti ih u skladu sa uputstvom i izbegavati neadekvatnu ili prekomernu primenu.

Kako bezbedno koristiti eterična ulja

Zbog svoje koncentracije, eterična ulja zahtevaju pažljivu i odgovornu upotrebu. Ne koriste se proizvoljno, niti bez prethodnog informisanja o načinu primene.

Preporučuje se:

• pridržavanje uputstva proizvođača,
  
  

• korišćenje malih količina,
  
  

• izbegavanje direktnog nanošenja nerazblaženog ulja na kožu, osim ako je to jasno naznačeno,
  
  

• dodatni oprez kod dece, trudnica i osoba sa osetljivom kožom.
  
  

U slučaju nedoumice, preporučuje se savetovanje sa farmaceutom ili zdravstvenim radnikom.

Razlika između eteričnih i drugih prirodnih ulja

Pored eteričnih ulja, u apotekarskoj ponudi mogu se naći i druga prirodna ulja koja imaju drugačiju namenu i način primene. Ona se najčešće koriste kao bazna ulja za masažu ili kao dodatak nezi kože, dok su eterična ulja znatno koncentrisanija i koriste se u manjim količinama.

Razlikovanje ova dva tipa ulja važno je kako bi se obezbedila pravilna i bezbedna upotreba.

Često postavljana pitanja o eteričnim uljima

Za šta se najčešće koriste eterična ulja?

Najčešće se koriste kao podrška disajnim putevima, za masažu mišića, opuštanje i spoljašnju negu, u skladu sa preporukama.

Da li su eterična ulja bezbedna za svakodnevnu upotrebu?

Mogu biti bezbedna ako se koriste pravilno i u preporučenim količinama. Prekomerna ili nepravilna upotreba se ne preporučuje.

Da li se eterična ulja mogu nanositi direktno na kožu?

U većini slučajeva ne, osim ako je to jasno navedeno u uputstvu. Najčešće se koriste razblažena ili kao deo posebne primene.

Da li su eterična ulja zamena za lekove?

Ne. Eterična ulja se koriste kao dopuna nezi i podrška organizmu, ali ne zamenjuju medicinsku terapiju.

Možda će vas zanimati i ovo:

• Aromaterapija