Laganim masažnim pokretima nanositi puter dva puta dnevno. Koristi se od početka trudnoće do 6 meseci nakon porođaja.
Primena:
1. Sedite u udoban položaj za masažu. Nežno masirajte stomak krenuvši od pupka praveći sve veće krugove u smeru kazaljke na satu. Završite masažu prevlačeći prstom u pravcu leve butine. Ponovite postupak masaže stomaka tri puta.
2. Stavite jednu ruku nežno na dekolte. Masirajte grudni koš nežnim, kružnim pokretima, završite masažu kod areole bradavice, izostavljajući je iz masiranja. Ponovite postupak masaže obe dojke tri puta.
3. Stavite ruke na kolena. Prevlačite vrhovima prstiju preko butina pokretima odozdo ka gore. Prebacite pritisak na dlanove i lukove ruku i masirajte zadnji deo butina pritiskom koji Vama prija. Obratite posebnu pažnju na spoljni gornji deo butina. Ponovite postupak tri do pet puta.
4. Masaža ovog dela se izvodi stojeći. Opustite zadnjicu, postavite raširene šake na obe strane lumbalnog dela kičme blizu krsne kosti. Pritisnite dlanovima ka dole potiskom koji Vama prija na oba gluteusa, a onda vratite nazad koristeći pritisak vrhova prstiju. Ponovite masažu tri do pet puta.
.jpg)
.jpg)
