Blagim utrljavanjem i masiranjem naneti gel na bolno mesto, čime se postiže prijatan osećaj toplote i opuštanje mišića. Tretirano mesto se može pokriti pamučnom tkaninom kako bi se osećaj toplote pojačao. Postupak ponoviti 2-4 puta dnevno. Kod glavobolja gel utrljati u predelu slepoočnica uz blago masiranje.